Badania naukowe potwierdzają, że nauka języków obcych w dorosłym wieku wpływa pozytywnie na funkcje poznawcze mózgu. Co ciekawe, dorośli uczący się nowego języka mogą osiągnąć sukces porównywalny do dzieci, choć ich proces uczenia się przebiega nieco inaczej. Kluczem do skutecznej nauki jest regularna praktyka i odpowiednie techniki, które pomagają dorosłym uczniom przezwyciężyć wyzwania związane z wiekiem i obowiązkami zawodowymi.
Nauka Języka Po 18. Roku Życia – Wciąż Efektywna
Badania przeprowadzone przez naukowców z Boston College i Harvardu pokazują, że zdolność do nauki języków zaczyna spadać po 18. roku życia. Choć dorosłym może być trudniej osiągnąć poziom zbliżony do native speakera, to przy odpowiedniej ekspozycji na język i regularnej praktyce mogą nadrobić niektóre deficyty wynikające z malejącej neuroplastyczności mózgu. Ponadto, dorośli uczniowie mogą czerpać inne korzyści z nauki języka, w tym poprawę funkcji poznawczych.
Naukowcy z Uniwersytetu Edynburskiego odkryli, że u osób dwujęzycznych demencja rozwija się średnio o cztery i pół roku później niż u osób znających tylko jeden język. Uczenie się języka obcego, nawet w dorosłym wieku, aktywuje różne obszary mózgu, co ma pozytywny wpływ na zdrowie poznawcze i opóźnia rozwój chorób neurodegeneracyjnych.
Jak Znaleźć Czas na Naukę Języka, Pracując na Pełen Etat?
Eksperci językowi z platformy edukacyjnej Preply podkreślają, że naukę języka można rozpocząć w każdym wieku. Wyzwaniem dla dorosłych uczniów jest jednak znalezienie czasu na regularne lekcje, zwłaszcza przy pracy na pełen etat. Badania pokazują, że biegłość komunikacyjna w prostszych językach, takich jak angielski, może zostać osiągnięta po około 600 godzinach nauki. W przypadku bardziej złożonych języków, jak rosyjski czy hindi, potrzeba na to nawet 1100 godzin.
Choć liczby te mogą wydawać się przytłaczające, eksperci Preply uspokajają: nie trzeba czekać na osiągnięcie pełnej biegłości, aby poradzić sobie w codziennych sytuacjach językowych. Szybkie postępy są możliwe dzięki odpowiednim technikom i systematycznej pracy, nawet jeśli nie możemy poświęcić na naukę wiele godzin dziennie.
Klucz do Sukcesu: Wyznaczanie Realistycznych Celów
Pierwszym krokiem do skutecznej nauki języka w dorosłym wieku jest wyznaczenie realistycznych celów. Eksperci Preply zalecają korzystanie z metody SMART, która pomaga w precyzyjnym określaniu celów. Metoda SMART to akronim od pięciu kluczowych cech celu: konkretny, wymierny, osiągalny, istotny i określony w czasie.
Wyznaczając cele językowe, warto zwrócić uwagę, aby:
- Były jasne i konkretne, np. poprawa umiejętności mówienia.
- Można je zmierzyć, np. przez opanowanie określonej liczby nowych słówek.
- Były osiągalne przy naszym trybie życia i codziennych obowiązkach.
- Składały się z mniejszych, łatwiejszych do osiągnięcia etapów.
- Były określone w konkretnych ramach czasowych, co pozwoli utrzymać motywację.
Codzienna Praktyka – Jak Wykorzystać Każdą Chwilę?
Preply proponuje, aby maksymalnie wykorzystać codzienne aktywności do nauki języka. Można np. oglądać filmy i seriale bez napisów, słuchać podcastów w obcym języku, czy nawet czytać wiadomości w języku, którego się uczymy. Ważnym elementem jest też noszenie przy sobie notatnika, w którym zapisywać będziemy nowe słowa napotkane w ciągu dnia.
Eksperci stworzyli również plan nauki, który został przetestowany na dorosłych uczniach. Zakłada on, aby poświęcić dwie godziny w tygodniu na formalne lekcje języka, 20 minut dziennie na naukę słownictwa (np. w przerwie obiadowej), 40 minut na czytanie wiadomości w języku obcym oraz godzinę na oglądanie seriali czy filmów. Dzięki temu planowi mamy kontakt z językiem przez pięć dni w tygodniu, a dwa dni przeznaczamy na odpoczynek dla mózgu.
Kursy Językowe – Najbardziej Efektywny Sposób Nauki
Autorzy wskazówek z Preply podkreślają, że kluczową rolę w nauce języka odgrywają zorganizowane kursy językowe. To właśnie one stanowią fundament skutecznej nauki, szczególnie dla osób dorosłych. Regularne zajęcia z nauczycielem są bardziej efektywne niż samodzielna nauka, ponieważ zapewniają strukturyzowany program i możliwość bieżącej korekty błędów. Dodatkowe aktywności, takie jak oglądanie filmów czy czytanie prasy w obcym języku, powinny być traktowane jako uzupełnienie kursu.
Coraz więcej firm w Polsce oferuje swoim pracownikom kursy językowe lub dofinansowuje naukę języków. Jak pokazują badania Deloitte, szkolenia językowe to jeden z najbardziej pożądanych benefitów wśród polskich pracowników. Firmy zdają sobie sprawę, że znajomość języków obcych jest kluczowa na współczesnym rynku pracy, zwłaszcza w kontekście globalizacji i pracy z międzynarodowymi klientami.
Podsumowanie
Nauka języków obcych w dorosłym wieku jest nie tylko możliwa, ale także niezwykle korzystna dla naszego mózgu i zdrowia poznawczego. Chociaż proces ten może być trudniejszy niż w młodości, dorośli uczniowie mogą z powodzeniem opanować nowy język, jeśli podejdą do nauki systematycznie i realistycznie. Kluczową rolę odgrywa wyznaczanie celów, regularna praktyka i korzystanie z formalnych kursów językowych. Nawet pracując na pełen etat, można znaleźć czas na naukę, wykorzystując każdą wolną chwilę na kontakt z językiem w różnorodnych formach.